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会泡脚的人生病少,大连名师健康管理有限公司教你这样泡脚
来源:www.dlamxx.cn 发表时间:2019-05-05

秋冬天气寒冷,热水泡泡脚再舒服不过了,在配上中医按摩理疗,而且对身体有不少益处。

国医大师中,也有不少喜欢泡脚的!而且这些很会养生的人,有着各种各样的泡脚方式!

方法:

搓搓脚:在沐足过程中,可用双手按摩、揉搓脚背及脚心,以左手劳宫穴摩擦右脚底涌泉穴,右手劳宫穴摩擦左脚底涌泉穴,直到产生温 热感为止。

泡脚方:有时邓铁涛还会配些中药材煮水来泡脚,比如用怀牛膝30克、川芎30克、白芷10克、钩藤30克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克煮水。

把药煲成水进行泡脚,药物通过毛细循环进入人体,达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效,还能改善血循环、起到降压的作用。泡脚的时候,水温以适度、温热为宜。

适用人群:特别适合在秋冬天服用降压药效果不佳,或前期血压波动、控制不好的高血压患者。

方法:

在泡脚的时候,两手握拳,用拳背平行在脊柱上下反复搓“肾俞穴”。按摩肾俞穴,通过经络刺激肾脏,让肾脏兴奋起来。

在中医看来,脚是人体经脉聚集处,光踝部以下就60多个穴位,泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。

常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

糖尿病、心脏病、静脉栓塞等患者,泡脚最好咨询下医生。



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