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高血压按摩保健常用手法
来源:www.dlamxx.cn 发表时间:2019-06-01

高血压,是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,常常困扰着人们的日常生活,甚者危及生命。高血压病如伴随糖尿病、肾病等相关疾病,则更加令患者百受煎熬。
  对于高血压患者们来说,日常护理保健的重要性不会低于高血压的治疗。高血压的护理与治疗一样,都是一个长期的过程,而且丝毫不得怠慢。高血压的护理难度其实要比高血压的治疗要难得多,那么,高血压的按摩保健是怎么回事呢?
  【一、按摩头部】
  用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5--10分钟。按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分钟,具有补肾强腰,舒通经脉,降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处,点穴按压可以通经活络,降低血压。
  【二、揉法】
  高血压按摩保健常用手法
  揉法轻柔缓和,刺激量小,适用于全身各部位,能够起到宽胸理气、消积导滞、活血祛瘀、消肿止痛、缓解紧张情绪、放松周身肌肉的作用。又分为掌揉法和指揉法。
  指揉法
  是用手指指腹罗纹面,吸定于施术部位,以肘部为支点,前臂做主动摆动,带动腕部和指部做轻柔、缓和的旋转。
  本法操作时,压力要轻柔,动作要协调均匀,节律性要强,腕部要放松,在对亚健康状态的患者,速度不要过快,应以均匀缓和为主。
  【三、摩法】
  摩法分掌摩法和指摩法两种。
  摩法是用掌面附着于一定部位,以腕关节为中心,连同前臂做节律性的环旋运动;指摩法则是以指面附着于一定部位上,以腕关节为中心,连同掌、指做节律性的环旋运动。不论是指摩还是掌摩,都要求肘关节自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,动作要缓和而协调。由于本法轻柔和缓,刺激轻微,故常用于腹胁、头面等部位,能够起到和中理气,消积导滞,调节肠胃蠕动的作用。适用于亚健康状态中有腹胀、胁胀、厌食、失眠等症的患者。
  【四、擦法】
  擦法是用掌根、大鱼际、小鱼际,附着于施术部位进行直线来回摩擦,操作时推动幅度要大,但向下的压力不宜太大,腕关节要伸直,手指自然伸开,整个指掌要贴在患者体表,以肩关节为支点,上臂做前后往返的直线运动。运动要均匀连续,用力要稳,呼吸要自然。
  擦法剌激柔和,能够迅速产生温热感,具有温经通络、行气活血、消肿止痛、健脾和胃的作用。可灵活施用于胸胁、肩背、腰腹及四肢,比较适用于亚健康状态中体弱乏力、气血不足的患者。操作时要暴露治疗部位,直接在皮肤上操作,根据情况,可涂一些润滑油或药膏等按摩介质。
  【五、推法】
  推法是用指、掌或肘部着力于一定部位,进行单方向的直线推动,与擦法相近。但用力较大,速度较缓慢。本法能够提高肌肉的兴奋性,促进血液循环。适用于全身各部,能够缓解亚健康状态中的疲劳和无力等感觉。
  【六、搓法】
  搓法是用双手掌面夹持住一定的部位,相对用力做快速搓揉,同时上下往返移动。操作时用力要对称,搓动要快,移动要慢,多用于四肢、胁肋、腰背,作为结束手法。本法具有调和气血、舒筋通络的作用,能够很好地放松肌肉,缓解紧张感,对于亚健康状态中抑郁、紧张者比较适用。
  【七、抹法】
  抹法是用单手,或双手拇指罗纹面紧贴皮肤,做上下或左右往返移动,操作时用力要轻而不浮、重而不滞。本法常用于头面及颈项部,具有开窍镇静、醒脑明目等作用。适用于亚健康状态中有头晕、头痛、两目胀涩的患者。
  【八、抖法】
  抖法是用双手握住患者的上肢或下肢远端,用力做连续的小幅度的上下颤动。操作时颤动幅度要小,频率要快。本法可用于四肢,以上肢为主,常与搓法配合,多用于治疗结束时。作用及适应证与搓法相同。
  【九、振法】
  振法是用手指或手掌着力在体表,前臂和手部的肌肉强力地静止性用力,产生振颤动作,用手指着力称指振法,用手掌着力称掌振法。操作时力量要集中于指端或手掌上,振动的频率较高,着力较重。本法可用单手或双手操作,适用于全身各部。常用于腹部或背部,具有祛瘀消积、和中理气、消食导滞、调节肠胃功能等作用。适用于亚健康状态中胃肠功能紊乱、厌食及腰部酸痛者。
  【十、按法】
  按法分为用拇指端或指腹按压体表,称指按法;用单掌或双掌重叠按压体表,称掌按法。操作时着力部位要紧贴体表,不可移动,用力由轻而重,不可用暴力猛然按压。
  按法常与揉法结合应用,组成按揉手法。按法适用于全身各部,具有放松肌肉、活血止痛作用。由于本法刺激较强,体弱者注意力度要轻。
  【十一、点法】
  此法是以指尖或指关节点压体表穴位或患部,与按法相似,但作用面积小,刺激量更大,故一定要以病人能够承受为准,要用力均匀,由小而大。点法适用于全身各部之穴位,能够开通闭塞、活血止痛、调整脏腑功能,是比较常用的治疗亚健康状态的手法。
  总而言之,高血压的护理对高血压患者来说是举足轻重的,高血压患者能否能够康复也取决于高血压的日常护理与保健。所以高血压患者们必须要有一定的保健意识,从细节做起,做好生活各个方面的护理和保健。

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